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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
矿泉水是一种天然的水源，含有丰富的矿物质和微量元素，对人体健康有一定的益处。然而，长期饮用矿泉水也可能带来一些潜在的危害。
首先，矿泉水中的矿物质含量过高可能会对人体造成负担。虽然这些矿物质对人体是必需的，但是过量摄入可能会导致一些健康问题。例如，矿泉水中的钙、镁等矿物质过多，可能会引发肾结石、心脏病等问题。
其次，矿泉水中可能含有一些有害物质。例如，矿泉水在开采和运输过程中，可能会受到污染，含有重金属、细菌等有害物质。长期饮用这样的矿泉水，可能会对人体健康造成严重影响。
再者，矿泉水的PH值通常偏碱性，长期饮用可能会破坏人体的酸碱平衡。人体正常的PH值应该在7.35-7.45之间，如果长期饮用PH值偏高的矿泉水，可能会导致胃酸过多，引发胃病。
此外，矿泉水中的氟化物含量也需要注意。虽然适量的氟化物可以预防蛀牙，但是过量的氟化物会对骨骼和肾脏造成伤害。特别是对于儿童来说，他们的骨骼还在发育阶段，过量的氟化物可能会影响骨骼的正常发育。
最后，长期饮用矿泉水可能会导致营养不均衡。矿泉水虽然含有一些矿物质和微量元素，但是它不能提供人体所需的所有营养素。如果长期只喝矿泉水，可能会导致蛋白质、脂肪、碳水化合物等其他营养素的摄入不足。
总的来说，虽然矿泉水有一定的健康益处，但是长期饮用也可能带来一些潜在的危害。因此，在选择饮用水时，应该根据身体状况和环境条件，做出合理的选择。
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