最近头总是胀痛都20多天了

头痛是一种常见的症状，可以由多种原因引起。头部胀痛也是头痛的一种表现，可能与血管扩张、肌肉紧张、颅内压增高、神经兴奋等有关。如果头部胀痛持续20多天，就需要引起重视，并及时就医排除潜在疾病。

头部胀痛的原因可能包括缺乏睡眠、长时间使用电子设备、工作压力大、紧张焦虑、颈椎不适、颅内血管扩张等。此外，一些严重的疾病如偏头痛、颅内肿瘤、颅内感染、高血压等也可能引起头部胀痛。

对于头部胀痛，可以采取一些自我调理的方法来缓解症状。比如，保持充足的睡眠，避免长时间使用电子产品，减轻工作压力，保持良好的坐姿，适当放松颈部肌肉等。同时，保持良好的生活习惯、规律的作息时间和饮食健康也是非常重要的。

在头部胀痛持续20多天且症状加重时，应该积极就医，进行全面的身体检查。医生可以根据病史、体格检查及必要的辅助检查，如头部CT或MRI、脑脊液检查等，明确诊断并制定相应的治疗方案。

对于偶发的头部胀痛，可以采取一些简单的药物缓解症状。但如果服药后症状仍然持续，还是要尽早求医。同时，也要避免滥用镇痛药物，以免引起药物依赖和不良反应。

总之，对于持续20多天的头部胀痛，及时就医非常重要。仅凭喝水、休息或者简单的缓解疼痛药物是不能解决根本问题的。