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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
长期的上班时间过长和熬夜会对身体健康造成许多负面影响。以下是一些可能的影响：
1.睡眠不足：熬夜会打乱正常的睡眠模式，导致睡眠不足。长期睡眠不足会影响大脑的功能，包括注意力、记忆力和决策能力。它还会增加患抑郁症、焦虑症和其他心理健康问题的风险。
2.疲劳和体力下降：长时间的工作和熬夜会导致身体疲劳和体力下降。这会影响工作效率和工作质量，并增加受伤的风险。
3.免疫系统受损：睡眠对于免疫系统的正常功能至关重要。长期熬夜和工作时间过长可能会削弱免疫系统，使身体更容易受到感染和疾病的侵袭。
4.心血管问题：长期的工作压力和熬夜与心血管疾病的风险增加有关。高血压、心脏病和中风的风险可能会上升。
5.消化问题：不规律的作息时间和长时间的工作可能会导致消化问题，如胃痛、胃胀、消化不良和便秘。
6.眼睛疲劳：长时间盯着电脑屏幕或其他工作设备可能会导致眼睛疲劳、干涩和视力问题。
7.增加患病风险：长期的工作压力和不健康的生活方式可能会增加患糖尿病、肥胖症和其他慢性疾病的风险。
最重要的是要关注自己的身体健康，合理安排工作和生活，保持平衡。如果长期工作时间过长和熬夜对身体造成严重影响，建议咨询医生或专业健康顾问的建议。
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