今年体重增加了不少，大便困难

今年体重增加了不少，大便困难，可能与不良饮食习惯、运动量过少、精神心理因素、肠道疾病等有关。

-不良饮食习惯：如果平时饮食中摄入的膳食纤维过少，或者饮水量不足，可能会导致大便干燥、硬结，从而引起排便困难。此外，长期暴饮暴食、进食过多高脂肪、高蛋白食物，也可能会导致体重增加。

-运动量过少：如果平时运动量过少，可能会导致肠道蠕动减慢，从而引起大便困难。此外，长期久坐、久站，也可能会影响血液循环，导致肠道功能紊乱。

-精神心理因素：如果长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能会影响自主神经功能，导致肠道蠕动减慢，从而引起大便困难。

-肠道疾病：如果患有肠道疾病，如肠梗阻、肠易激综合征、炎症性肠病等，也可能会导致大便困难。此外，肠道肿瘤也可能会导致肠道狭窄，从而引起排便困难。

如果出现体重增加、大便困难的情况，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，还应注意调整饮食结构，增加膳食纤维的摄入，多喝水，适量运动，保持良好的心态。