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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
免疫力低下是指人体的免疫系统功能衰弱，无法有效对抗外界病菌的侵袭。免疫力低下会导致人体容易感冒、疲劳、气虚无力等症状。
免疫力低下的原因主要有遗传因素、环境因素、饮食因素、生活习惯等。遗传因素主要是指免疫系统本身的缺陷或遗传疾病导致免疫力低下，例如先天性免疫缺陷病。环境因素如气候变化、污染等也会影响免疫系统的功能。不良的饮食习惯、缺乏锻炼、压力过大等生活习惯也会导致免疫力下降。
免疫力低下会导致人体免疫系统的功能受损，容易受到各种病原体的侵袭。因此，人们容易感冒，更容易被传染上感染性疾病。另外，免疫力低下也会导致身体疲劳、气虚无力。免疫系统的功能衰弱会引起身体的各种不适，同时也容易导致其他慢性疾病的发生。
为了增强免疫力，人们可以通过一些方法来提高免疫系统的功能。首先是保持良好的饮食习惯，摄入新鲜蔬菜水果，适量摄入富含维生素和微量元素的食物。其次是保持良好的生活习惯，多参加体育锻炼，注意休息，避免过度劳累。此外，保持良好的心情，避免情绪波动也对提高免疫力有帮助。
总的来说，免疫力低下会让人体更容易受到各种侵害，因此要注意提高免疫系统的功能，保持良好的生活习惯和饮食习惯，提高免疫力，减少患病的风险。
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