-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
长期食用或摄入过量植物油会导致热量过剩、不饱和脂肪酸氧化损伤血管和肝脏，增加相关代谢性疾病的风险。所以植物油吃多了对身体有一定的伤害。
首先，植物油中的脂肪含量较高，每克脂肪提供9千卡的热量，长期摄入过多的植物油会使人体热量摄入超过消耗，导致体重增加，增加患肥胖、高血压、冠心病等心血管疾病的风险。因此，饮食中应适量摄入植物油，避免过量。
其次，植物油富含不饱和脂肪酸，这种物质在高温条件下易氧化形成有害物质，长期摄入氧化的不饱和脂肪酸会增加氧化应激，导致血管损伤，增加心血管疾病的风险。因此，在食用植物油时，应选择冷压榨取的优质植物油，并避免高温烹饪和过度加热。
总之，植物油吃多了会对身体有一定的伤害。建议在日常饮食中应适量摄入植物油，应选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的植物油，如橄榄油、花生油、葵花籽油等。
-
-
滨州市中心医院 普内科
擅长：内科疾病的诊治
-
-
丽水市第二人民医院 老年普内科（十六病区）
擅长：老年心血管内科及...
-
-
天津市宝坻区人民医院 普内科
擅长：擅长普内科疾病包...
-
-
广州医科大学附属中医医院 普通内科
擅长：擅长治疗泌尿系结...
-
-
上海中医药大学附属龙华医院 普通内科
擅长：治疗“颈椎病、腰...
-
-
上海中医药大学附属龙华医院 普通内科
擅长：擅长心脑血管、气...
-
-
马鞍山市人民医院 普通内科
擅长：擅长呼吸系统疾病...
-
-
马鞍山市人民医院 普通内科
擅长：擅长肾脏内科相关...
-
-
钙吃多了对身体有害吗
身体内缺少钙元素会对身体有很大的损害，会引起骨质疏松，骨质增生，小孩容易形成佝偻病。但是补钙时补得过多，过急，也会给机体带来一定的危害。服用钙过多会导致大便秘结，会导致结石的情况发生。小孩补钙过多，容... 详细»
-
-
钙吃多了对身体有害吗
钙是人体必需的营养物质，在骨骼形成、维持神经肌肉的正常功能和维持心脏的正常节律等方面都发挥着重要作用。但是，钙吃多了对身体也是有害的。首先，长期摄入过量的钙会导致钙盐沉积在身体的软组织中，如肾脏、血管... 详细»
-
-
铁吃多了对身体有害吗
虽然铁是人体不可缺少的造血原料，但是在补铁治疗时，需要逐渐补充，补充过快过多，短时间内，食入过多的铁剂药物，很容易导致凝血功能，红细胞出现一定的功能问题，并且出现短暂性铁中毒。临床表现为恶心、呕吐、腹... 详细»
-
-
咸鸭蛋吃多了对身体有害吗
咸鸭蛋是一种受到广泛欢迎的美食，但是如果过量食用可能对身体有害。咸鸭蛋的主要成分是蛋白质、脂肪和钠，并且由于它的高脂肪、高盐质特性，所以咸鸭蛋并不适合作为日常饮食的主要食品。首先，咸鸭蛋中的高盐质可能... 详细»
-
-
咸鸭蛋吃多了对身体有害吗
咸鸭蛋吃多了对身体有一定的害处，具体分析如下：1、咸鸭蛋属于腌制品，腌制的食品都含有一定量的亚硝酸盐，如果长期食用会有一定的致癌作用。2、咸鸭蛋的蛋黄中胆固醇的含量较高，吃太多容易导致胆固醇摄入超标，... 详细»
公众号
头条号
百家号