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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
长期的便秘会导致身体出现一系列的不适，其中包括精神状态的下降。便秘引起的腹胀、腹痛以及排便困难等症状会影响到个体的身心健康，从而导致精神状态下降。
便秘的原因有很多，通常是由于饮食中缺乏膳食纤维、水分，生活习惯上久坐不动、熬夜、过度饮酒等，长期的精神压力，抗抑郁药、钙通道阻滞剂等药物，肠道疾病、内分泌疾病、神经系统疾病等疾病，都会导致便秘。
长期便秘会对身体健康、精神健康造成的负面影响。长期便秘可能会导致导致消化道蠕动减慢、食欲不振、口臭、体重减轻等，也容易引发直肠脱垂、肛裂、肛瘘等肠道疾病。同时还会导致情绪上出现焦虑、抑郁等情绪问题，出现精神不振、疲劳、注意力不集中等症状，影响到日常生活和工作学习。
在日常生活中，可以通过饮食调整、适量运动、养成良好的排便习惯、、合理用药。总之，长期的便秘会影响身体健康、精神健康，我们应该重视便秘问题，采取积极的预防和治疗措施，保持肠道健康。
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