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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
早上空腹跑步有一定的好处，但也存在一定的风险，选择是否进行早上空腹跑步需谨慎权衡。
从生理学角度来看，早上空腹跑步有利于加速新陈代谢，燃烧体内储存的脂肪，促进减肥。由于空腹状态下，身体没有食物供应，所以会更多地依赖脂肪来提供能量。另外，早上的空气清新，氧气充足，有利于锻炼肺功能，提高心肺功能和耐力。
然而，早上空腹跑步容易导致体能不足，出现头晕、眩晕等身体不适，甚至引起低血糖。特别是对于有低血糖、胃溃疡、心脏疾病等慢性病患者来说，早上空腹跑步更容易带来危险。
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