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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
发烧是身体对感染或其他疾病的一种自然反应。当体温升高时，身体正在努力对抗病原体或其他异常情况。以下是一些应对发烧的建议：
1.测量体温：使用体温计准确测量体温。常见的体温计包括口腔体温计、腋下体温计和额温枪等。确保按照体温计的使用说明进行操作。
2.保持水分摄入：发烧会导致身体失去水分，因此要确保充足的水分摄入。喝足够的水、清汤或果汁，以防止脱水。
3.休息：给身体足够的时间休息，有助于恢复体力和免疫系统功能。避免过度劳累和剧烈运动。
4.穿着适当：穿着轻便、透气的衣物，避免过度包裹，以帮助身体散热。
5.控制环境温度：保持室内温度适宜，避免过热或过冷。可以使用空调或风扇来调节室温。
6.使用退烧药：如果发烧引起不适或体温过高，可以考虑使用退烧药。常见的退烧药包括对乙酰氨基酚和布洛芬等。但请务必按照医生或药剂师的建议使用，并遵循正确的剂量。
7.注意观察症状：除了发烧外，注意观察是否有其他症状，如咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、呕吐、腹泻等。这些症状可能提示发烧的原因。
8.就医咨询：如果发烧持续时间较长、体温过高、伴有严重症状或出现其他异常情况，应及时就医咨询。医生可以根据具体情况进行诊断和治疗建议。
需要注意的是，对于儿童、老年人、孕妇或患有其他健康问题的人群，发烧可能需要更密切的关注和特殊处理。在处理发烧时，始终要遵循医生的建议，并根据个人情况采取适当的措施。
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