来源：医联媒体
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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
一夜不睡是否可以调整时差取决于个体的生物钟和适应能力。一般情况下，一夜不睡可以帮助调整时差。以下是其具体情况：
首先，因为时差主要是由于生物钟与目的地的时间不同而产生的身体不适应感，一夜不睡等于跳过原本的睡眠周期，从而使得身体更容易适应新的时间。
总的来说，一夜不睡可以短期内帮助调整时差，但并不是长久的解决方法，而且不适用于所有人。如果需要调整时差，建议采用更加科学和健康的方法并且耐心等待身体自然适应。
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