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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
夜晚退烧的方法有很多，以下是一些常见的方法：
1.多喝水：发烧会导致身体失去大量水分，多喝水可以补充水分，促进新陈代谢，帮助身体降温。
2.物理降温：可以使用温水擦拭身体，如额头、腋窝、腹股沟等部位，也可以使用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部等部位。
3.药物降温：如果体温较高，可以使用退烧药，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。但需要注意的是，药物降温应在医生的指导下使用，避免自行用药。
4.保持室内通风：保持室内空气流通，可以降低室内温度，帮助身体降温。
5.注意休息：发烧时身体需要休息，应保证充足的睡眠，避免过度劳累。
需要注意的是，如果体温持续升高或出现其他症状，如咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。同时，在使用任何方法降温时，都应注意安全，避免烫伤或冻伤。
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