手滑臂力棒砸下巴，有点疼

手滑臂力棒砸下巴，的确会带来一些疼痛感觉，因为下巴是一个比较敏感的部位，而且这样的砸击可能会对下巴造成一定程度的损伤。在这种情况下，需要及时处理和关注这一状况，以避免进一步的损伤和并发症。

首先，需要观察砸击后下巴的情况，包括是否有出血、肿胀、瘀伤等情况。如果出现较为严重的症状，例如出血难以止住，或者出现严重的肿胀和疼痛，建议立即就医，寻求专业医生的帮助。

其次，如果砸击后并未出现较为严重的症状，可以采取一些自我护理的方法来缓解疼痛和加快康复。可以使用冰袋敷在受伤的地方，以减轻肿胀和疼痛感。冷敷有助于收缩血管，减少组织内的出血和水肿，同时减轻疼痛感。冷敷的方法是，在受伤部位敷上冰袋或者用毛巾包裹冰块，每次持续敷约15-20分钟，在24小时内重复3-4次。

另外，也可以口服一些止痛药物，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛感。需要注意的是，在服用药物之前应该阅读说明书并严格按照医生或说明书上的用药指导进行用药。

总的来说，手滑臂力棒砸下巴，会带来一定的疼痛感，但大部分情况下并不会造成严重的损伤。及时采取适当的护理和医疗措施，可以缓解疼痛，促进康复。如症状不见好转，建议及时就医寻求帮助。