经期浮肿，又称月经前期综合征，是指在女性经期前出现的一系列症状，如乳房胀痛、腹部胀满、腰酸腿软、情绪不稳定等。这些症状通常在月经来潮后逐渐缓解，但却会影响女性的生活质量。
首先，情绪压力和精神紧张会使经期浮肿加剧。研究表明，情绪不稳定和紧张的情绪状态会影响自律神经系统的功能，导致体内的水分代谢失衡，加重浮肿症状。
其次，饮食习惯和生活方式也会影响经期浮肿的发生。过量摄入咸食和饮食不均衡会导致水分滞留，加重浮肿症状。此外，缺乏运动和长时间久坐也会影响体内的代谢，导致水分滞留。
另外，内分泌失调被认为是引起经期浮肿的重要原因之一。在月经前后，女性体内激素水平会发生变化，雌激素和孕激素水平增高，导致水分滞留，引起浮肿。
为缓解经期浮肿的症状，女性朋友们可以从改善饮食习惯、积极运动、保持心情愉快等方面入手。定期进行体检，及时就医也是十分重要的。
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