去年开始经常大姨妈不来

以下是一些可能导致月经不来的原因：

- 怀孕：如果女性有性生活，月经不来可能是怀孕的迹象。可以通过验孕棒或到医院进行检查来确定是否怀孕。

- 压力和情绪：长期的压力、焦虑、抑郁等情绪问题可能会影响女性的内分泌系统，导致月经不规律或不来。

- 体重变化：过度减肥或体重增加过多都可能影响月经。体重过轻可能导致身体缺乏必要的营养物质，影响激素的正常分泌；而肥胖则可能导致胰岛素抵抗，进而影响激素平衡。

- 过度运动：过度的体力活动或剧烈运动可能导致身体过度疲劳，影响激素分泌，从而导致月经不来。

- 疾病：某些疾病也可能导致月经不来，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题、垂体瘤等。

- 药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药、化疗药物等，可能会影响月经周期。

- 其他因素：环境变化、气候变化、生活习惯改变等也可能对月经产生影响。

如果月经长期不来，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。

在等待就医期间，可以采取以下措施：

- 保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、保持充足的睡眠。

- 减轻压力：通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，减轻生活中的压力。

- 注意保暖：避免寒冷刺激，尤其是在经期。

- 避免过度节食或暴饮暴食：保持健康的体重。

需要注意的是，每个人的情况都不同，月经不来的原因也可能因人而异。因此，最好在医生的指导下进行诊断和治疗。同时，定期进行妇科检查也是保持女性健康的重要措施之一。