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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
来月经时不建议做仰卧起坐。
月经是女性正常的生理现象，在此期间，子宫内膜脱落，宫颈口微张，身体会出现一些不适，如腹痛、腰痛、疲劳等。仰卧起坐是一种较为剧烈的运动，可能会加重月经期间的不适症状，如腹痛、腰痛等，还可能导致月经量增多、经期延长等问题。
此外，月经期间女性的身体抵抗力相对较弱，做仰卧起坐等剧烈运动可能会增加感染的风险。
因此，建议女性在月经期间避免做仰卧起坐，可以选择一些较为轻松的运动，如散步、瑜伽等。同时，要注意休息，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动。
如果在月经期间出现异常症状，如月经量过多、经期延长、腹痛剧烈等，应及时就医，以便得到及时的治疗。
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