清宫后一年半以来月经量少

以下是清宫后一年半以来月经量少的原因和改善方法：

1. 子宫内膜损伤：清宫手术可能会对子宫内膜造成一定程度的损伤，导致子宫内膜变薄，从而影响月经量。

2. 激素变化：手术可能会影响女性体内的激素水平，导致激素失衡，进而影响月经。

3. 心理因素：手术带来的心理压力和紧张情绪也可能对月经产生影响。

4. 其他因素：个体差异、营养不良、过度劳累等也可能导致月经量减少。

改善方法：

1. 观察和等待：在清宫后的一段时间内，月经量可能会不稳定。因此，建议先观察几个月，看看月经是否会逐渐恢复正常。

2. 保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等有助于维持身体的健康，对月经恢复也有一定的帮助。

3. 减轻压力：采取有效的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等，可以缓解心理压力，对月经调节有益。

4. 就医咨询：如果月经量少的情况持续较长时间或伴有其他异常症状，如腹痛、月经不规律等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如 B 超、激素检查等，以确定具体原因，并提供相应的治疗建议。

需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，如果对清宫后月经量少的情况有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的医生，以获得个性化的建议和治疗方案。此外，定期进行妇科检查也是保持女性生殖健康的重要措施。