在例假期间，女性的身体会经历一系列生理变化，包括子宫内膜脱落和失血。因此，饮食对于维持身体健康和舒适非常重要。芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、纤维素和矿物质。
从营养学的角度来看，芒果是一种健康的水果，例假期间食用芒果并没有什么禁忌。芒果富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，预防贫血。此外，芒果还含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。
然而，对于一些女性来说，例假期间可能会出现一些不适症状，如腹痛、腹胀、腹泻等。如果女性在例假期间食用芒果后出现这些不适症状，可能是由于芒果中的某些成分引起的。在这种情况下，建议减少或避免食用芒果。
此外，需要注意的是，芒果是一种热带水果，含有较高的糖分。如果女性在例假期间食用过多的芒果，可能会导致血糖升高，加重身体的负担。因此，建议在例假期间适量食用芒果，不要过量。
总之，例假期间可以吃芒果，但要根据个人的身体状况和饮食习惯来决定。如果女性在例假期间食用芒果后没有出现不适症状，可以适量食用。如果出现不适症状，建议减少或避免食用芒果。同时，建议女性在例假期间保持均衡的饮食，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质丰富的食物，避免食用过多的油腻、辛辣和刺激性食物。
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