7个月的孕妇还需要补钙吗

孕期补钙的问题是许多孕妇和家属都非常关注的话题。一般来说，在孕早期，孕妇每日需摄入 800 毫克的钙，到了孕中期和孕晚期，这个数值分别增加到 1000 毫克和 1200 毫克。所以，7 个月的孕妇仍然需要补钙。

孕晚期胎儿的骨骼和牙齿生长迅速，对钙的需求量大大增加。如果孕妇不能及时补充足够的钙质，就会导致血钙浓度降低，从而引起一系列的不适症状，如小腿抽筋、牙齿松动、骨质疏松等。此外，孕妇缺钙还可能会增加妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病等疾病的风险。

因此，7 个月的孕妇仍然需要补钙。孕妇可以通过食物和钙剂来补充钙质。富含钙质的食物有奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。孕妇可以选择每天喝一杯牛奶或酸奶，吃一些豆制品、鱼虾等，以满足身体对钙质的需求。如果食物中的钙质摄入不足，可以在医生的指导下选择合适的钙剂进行补充。

此外，孕妇在补钙的同时，还需要注意维生素 D 的摄入。维生素 D 可以促进钙的吸收和利用，孕妇可以多晒太阳，或者在医生的指导下补充维生素 D 制剂。

总之，7 个月的孕妇仍然需要补钙，以满足自身和胎儿的生长发育需求。孕妇在补钙的同时，还需要注意饮食均衡，多晒太阳，适当运动，以促进钙的吸收和利用。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。