如果在月子里吃了两包乳果糖，一般来说是安全的。但需要注意的是，每个人的身体状况和对药物的反应都不同，因此在服用任何药物之前，最好先咨询医生的意见。
此外，除了服用药物外，还可以通过以下方法来预防和缓解便秘：
1.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持身体水分充足。
2.适度运动：适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于预防便秘。
3.养成良好的排便习惯：尽量每天在固定的时间排便，避免憋便。
4.保持心情愉快：压力和焦虑可能会导致便秘，因此要保持心情愉快，放松身心。
总的来说，在月子期间，如果出现便秘等问题，可以在医生的指导下服用乳果糖等药物来缓解。同时，也要注意饮食调整、适度运动、养成良好的排便习惯和保持心情愉快，以维护身体健康。
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