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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
每个月经期的到来，对于女性来说是一种自然的生理现象。月经是女性生殖系统的一部分，它标志着子宫内膜的脱落，也是女性生育能力的表现之一。在生殖年龄的女性身体内，每个月都会经历一次月经周期，一般为28天左右。
月经周期是指从上一次月经来潮的第一天到下一次月经来潮的第一天之间的时间长度。一般来说，月经周期在21-35天之间都算是正常的。在月经来潮前，女性体内的卵巢会释放卵子，如果卵子没有被精子受精，子宫内膜就会开始脱落，形成出血，这就是月经的过程。
月经周期的最后一天也就是月底，往往是女性经历月经的最后一天。在这一天，子宫内膜的脱落会停止，月经的来潮也会逐渐减少。有些女性月经的周期并不是很规律，可能会提前或推迟几天，但整个月经周期一般都不会过长或过短。
除了生理上的变化，月经期还会带来一些生理上的不适感，比如腹部疼痛、情绪波动、乳房胀痛等。这些不适感是由于女性体内激素水平的变化所导致的，一般在月经结束后就会逐渐缓解。
对于月经期的生理不适感，女性们可以通过适当的锻炼、饮食调理、保持良好的心态等方式来缓解。如果月经期的不适感严重影响到日常生活，建议及时就医，寻求专业的治疗和建议。
总的来说，月经是女性正常生理现象的表现，每个月月底都有来月经是身体正常的运作。适当的关注和调理，可以帮助女性度过健康、舒适的月经期。
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