盆腔炎的做哪些运动好

以下是一些适合盆腔炎患者的运动：

1. 散步：散步是一种简单而有效的运动方式，可以促进血液循环，增强身体的代谢能力，缓解盆腔炎引起的疼痛和不适。

2. 瑜伽：瑜伽是一种综合性的运动，可以帮助放松身心，缓解压力，增强身体的柔韧性和平衡能力。一些瑜伽动作，如猫牛式、下犬式等，对于缓解盆腔炎的症状也有一定的帮助。

3. 游泳：游泳是一种全身性的运动，可以锻炼心肺功能，增强身体的耐力和力量。对于盆腔炎患者来说，游泳可以减轻盆腔的压力，缓解疼痛和不适。

4. 慢跑：慢跑是一种有氧运动，可以提高心肺功能，增强身体的免疫力。但是，盆腔炎患者在慢跑时要注意控制速度和强度，避免过度劳累。

5. 盆腔操：盆腔操是一种专门针对盆腔疾病的运动，可以帮助增强盆腔肌肉的力量和柔韧性，缓解盆腔炎的症状。盆腔操的具体动作可以咨询医生或专业的健身教练。

需要注意的是，盆腔炎患者在运动时要注意以下几点：

1. 选择适合自己的运动方式和强度，避免过度劳累。

2. 在运动前要做好热身准备，避免受伤。

3. 运动时要注意保持正确的姿势，避免加重盆腔的负担。

4. 如果在运动过程中出现疼痛或不适，要立即停止运动，并咨询医生的意见。

5. 运动不能替代药物治疗，盆腔炎患者在运动的同时，还要按照医生的建议进行药物治疗。

总之，适当的运动对于盆腔炎患者的康复是有帮助的，但是要选择适合自己的运动方式和强度，并在医生的指导下进行。