月经期间外阴阴道肿了很痛，可能是由于卫生巾更换不及时、过敏、感染等原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
-卫生巾更换不及时：月经期间，经血会刺激外阴皮肤，如果卫生巾更换不及时，会导致局部潮湿、不透气，从而引起外阴肿痛。建议及时更换卫生巾，保持外阴清洁干燥。
-过敏：某些女性可能对卫生巾的材质或添加物过敏，导致外阴肿痛。这种情况下，建议更换其他品牌或类型的卫生巾，并避免使用含有香料、酒精等刺激性成分的卫生巾。
-感染：月经期间，由于身体抵抗力下降，容易发生感染。如果外阴阴道感染了细菌、真菌或病毒，也会引起肿痛。常见的感染包括细菌性阴道炎、念珠菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。这些感染通常伴有其他症状，如白带异常、瘙痒等。如果怀疑有感染，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
-其他原因：外阴阴道肿了很痛还可能与其他因素有关，如外伤、巴氏腺囊肿等。
如果月经期间外阴阴道肿了很痛，建议采取以下措施：
-保持外阴清洁：使用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂或洗液。
-更换卫生巾：选择透气性好、质量可靠的卫生巾，并及时更换。
-避免摩擦：穿着宽松、舒适的内裤和裤子，避免摩擦外阴。
-注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，保持大便通畅。
-就医检查：如果肿痛症状持续不缓解或伴有其他症状，如白带异常、瘙痒、发热等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会进行外阴检查、白带常规检查等，以确定病因，并给予相应的治疗。
需要注意，月经期间外阴阴道肿了很痛可能是多种原因引起的，以上建议仅供参考。
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