为了有效促进身体健康，需要保持良好的生活习惯。因为没有疾病折磨的人相对来说寿命会长一些，很多人寿命缩短和严重疾病出现有关，如果自己的身体开始出现变化，有某些短命的特征浮现，一定要及时采取应对措施，通过合理调养身体来保持健康，只有疾病远离健康才有保障。另外，身体某些特征如果是不健康的，也要及时调节好。
很多人都说寿命短的人身体有预兆，确实，寿命短可能是健康已经出现问题，这些健康问题没有迎刃而解的情况下，不断影响着身体健康，寿命也会不断缩短。一旦身体有某些不好的标志，要及时应对，通过调节身体，改善疾病的方式来恢复健康，可以避免病痛折磨缩短人的寿命。
没有哪些表现说明身体健康？
1、运动能力薄弱
寿命短身体会有一些特征，如果没有运动能力薄弱这种情况，说明身体还保持健康。很多人年龄增长过程中，心肺功能逐渐下降，平时还缺乏运动，运动耐力减弱，稍微运动就会劳累明显，无法坚持锻炼身体，这种情况属于不健康的标志。
要通过合理的方式来增强心肺功能，心肺保持正常状态，心脏和肺部正常运转，运动能力才可以提高，否则长时间缺乏锻炼，运动能力又下降，身体健康会受威胁。
2、睡眠质量差
经常有入睡困难、失眠这种表现，暗示身体不健康。很多人植物神经功能紊乱，内分泌出现改变，在共同影响下睡眠质量会降低，夜间总是很难安稳入睡，有时入睡后容易从半夜醒来。
长时间的睡眠质量下降，会让整个人精神状态变差，甚至出现了抵抗力降低的情况。一旦有这种特殊的表现，要通过正确的调理来恢复正常的睡眠，拥有高质量睡眠，身体的抵抗力会提高一些。如果没有这种表现，总是安稳入睡，说明身体还比较健康。
3、经常消化不良
如果没有消化不良这种情况，说明身体还比较健康，一个人的消化是否保持良好决定了营养物质的吸收情况，因为身体保持正常，食物摄入之后可以被人体消化并吸收里面的营养物质，身体需要的营养满足了，重要器官才可以正常运转。
很多人却因为长时间消化不良，出现了营养吸收障碍，可能会有体重下降，身体虚弱、抵抗力降低这种情况，想要保持健康就很难。而那些消化系统功能良好的人不仅胃口正常，食物的消化速度还快，才有全面的营养物质提供保持身体健康。
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