女人吃啥对卵巢好

以下是一些对卵巢有益的食物：

1.富含维生素C的食物：可以帮助保护卵巢免受自由基的伤害。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿等。

2.富含维生素E的食物：可以帮助保护卵巢免受自由基的伤害。富含维生素E的食物包括坚果、种子、植物油、绿叶蔬菜等。

3.富含叶酸的食物：叶酸是一种B族维生素，可以帮助预防胎儿神经管缺陷。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类、全麦面包等。

4.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，可以帮助维持身体的正常功能。富含蛋白质的食物包括肉类、鱼类、豆类、坚果等。

5.富含植物雌激素的食物：植物雌激素是一种类似雌激素的化合物，可以帮助调节女性的激素水平。富含植物雌激素的食物包括大豆、豆腐、豆浆、亚麻籽等。

需要注意，食物不能替代药物治疗，如果女性有卵巢相关的疾病，应该及时就医，接受专业的治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，也对卵巢健康有益。