孕19周感冒了，只流鼻涕不发热

在怀孕期间，由于免疫系统的改变，孕妇通常比平时更容易受感冒病毒的侵袭。但是，在采取任何措施之前，最重要的是要先向专业医生咨询，以确保所采取的措施对母婴的健康都是安全的。

首先，流鼻涕是感冒的常见症状，而且通常不会引起太大的问题。但是，如果伴随着高烧、咳嗽、喉咙痛等其他症状，那么孕妇就需要及时就医了。尤其是在怀孕早期，感冒引起的高烧可能会对胎儿造成影响。因此，一旦出现发热的情况，一定要及时就医。

对于孕妇来说，饮食和休息非常重要。保持充足的水分摄入，多吃新鲜水果和蔬菜，摄入维生素C和维生素D等有助于提高免疫力的营养物质。此外，适当的休息也可以帮助身体更快地康复，减轻感冒的症状。

注意保持室内空气清新，经常通风换气，避免长时间待在人多的地方，尽量减少感染病毒的机会。同时，敦促家人或同事在身体不适时戴口罩，注意咳嗽和打喷嚏时的卫生习惯，减少细菌病毒的传播。

孕妇感冒时，可以使用些许清凉的薄荷油或薰衣草精油来缓解鼻塞。但是需要注意的是，孕妇在应用精油时一定要遵循专家的建议，并且使用时要非常小心，以避免对胎儿产生不良影响。

总的来说，在孕妇感冒时，要采取一切必要的措施来保护自己和胎儿的健康。及时就医、科学饮食和休息、保持空气清新，都是非常重要的。同时，避免长时间接触有感冒症状的人，是预防感冒的有效方式。