很多行为在无形中影响着胃部健康，如果没有及时纠正，胃部功能持续降低，可能会诱发严重的胃病，等到胃病形成再纠正不良行为已经来不及了，因此，要了解哪些行为对人的胃部保持功能良好不利，从年轻时就改掉这些坏习惯，遵循正确的养生原则来维持每一个重要器官功能的正常。
1、爱吃辛辣
想要保持胃部功能良好，最关键的就是不要吃太多辛辣的食物。很多人无辣不欢，各种麻辣、辛辣的食物大量摄入，但是这些食物有较大的刺激性，经常摄入这些刺激性较大的食物，有可能会让胃部黏膜受到损伤。
摄入之后会感觉到胃部灼痛，甚至容易拉肚子。为了防止胃部功能降低，应该选择清淡健康的食物提供营养物质，辛辣食物少吃为好，懂得合理忌口才是保持健康的关键。
2、吃太饱
每顿饭总是吃太饱，同样也会让胃部功能降低，胃部也需要消化空间，经常吃太饱会因为能量获取过多增加肥胖风险，而且食物堆积时间长，胃部负担加重，可能会影响胃部功能。
为了防止胃部病变出现，这件事不能再做了，平时在吃饭的过程中要控制好食物的摄入量，每顿饭吃到七八分饱即可，既不会增加胃部的压力，又有足够的营养物质获取，才是保持健康的关键。
3、乱用药
很多人经常乱用药，出现一些小病小痛就自行用药来改善疾病，但是很多药物在使用时，都应该咨询医生意见，通过正确的用药才可以达到控制疾病发展的效果，否则部分药物不能空腹使用却乱用药，有可能会损伤胃粘膜而导致胃部病变产生。因此，在积极预防疾病的过程中，用药也需要谨慎，通过规范用药来防止胃部受到伤害。
4、不注意饮食卫生
很多人胃部疾病出现和平时不注意饮食卫生有关，食材保持新鲜，烹饪方法正确，这是让胃部保持功能良好的关键。很多人喜欢吃生的东西，甚至食物不新鲜的情况下就摄入，这些行为都会带来影响，里面的有害物质获取过多，细菌入侵之后可能会引发肠胃炎，甚至让幽门螺旋杆菌入侵影响恢复健康，因此，要注意食材的新鲜和卫生。
5、三餐不按时进餐
在提高胃部功能的过程中要避免三餐不规律饮食，因为通过规律饮食能够满足身体需求，及时获取足够的营养物质来保持消化系统功能良好。很多人经常三餐不规律饮食，因为工作的关系忘记吃饭，但是这些不规律的饮食行为会让消化系统功能紊乱，甚至出现了胃酸分泌量增多，胃黏膜受损伤的情况。为了防止胃部病变出现，在保持身体健康的过程中三餐规律饮食很关键。
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