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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
荨麻疹，又称风团，是一种皮肤瘙痒的炎症性疾病，主要表现为红肿、水肿、瘙痒和刺痒感，症状往往会在数小时内消失或迁移，但也有可能持续数天。对于荨麻疹患者来说，日常生活中需要注意一些事项，以减轻症状，让病情不至于加重。以下是一些应该注意的事项：
1. 避免接触过敏原：对于荨麻疹患者来说，首要的就是要避免接触能够引起过敏反应的因素，比如花粉、化学物质、食物、药物等。如果确定了过敏原，应尽量避免接触，以减轻症状。
2. 避免搔抓：荨麻疹患者往往因为瘙痒感而不由自主地搔抓患处，这样不仅容易造成感染，还会加重瘙痒感。因此，需要尽量避免搔抓，可以适当涂抹止痒药膏或者在患处进行轻微的按摩来缓解症状。
3. 饮食调理：对于荨麻疹患者来说，饮食也是需要注意的，尤其是对于容易引起过敏的食物，比如海鲜、花生、鸡蛋等，要尽量避免食用。同时，多摄入一些有益于皮肤健康的食物，比如蔬菜、水果，保持大便通畅也是很重要的。
4. 着装适宜：荨麻疹患者在着装上也需要注意，尽量选择透气性好的衣物，避免穿浅色或者合成纤维的衣物，以避免刺激皮肤加重症状。
5. 心理舒缓：瘙痒感会给患者带来很大的烦恼和不适，因此在日常生活中需要尽量保持心情舒畅，避免焦虑和压力。
6. 适当运动：适当的运动有助于提高免疫力，促进血液循环，有助于缓解症状。但需要注意的是，运动时要避免过度出汗，因为汗液会刺激皮肤加重症状。
总之，荨麻疹患者在日常生活中需要注意调整饮食，穿着适宜，保持心情舒畅，避免接触过敏原等，从而减轻症状，促进康复。当然，如果症状严重或者持续时间较长，建议及时就医，获取专业的治疗和指导。
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