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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
头皮屑，也称为“脂屑”或“头屑”，是一种常见的头皮问题，通常是由于头皮上的角质层过度脱落而形成的。头皮屑的形成可能与多种因素有关，包括头皮的油脂分泌过多、细菌或真菌感染、压力过大、食用不良习惯等。
油脂分泌过多是头皮屑常见的原因之一。头皮上皮脂腺分泌的油脂过多，会导致头皮油脂过多，加速角质层脱落，形成头皮屑。此外，真菌感染也是造成头皮屑的原因之一。头皮上的真菌感染会导致头皮屑增多，引起头皮瘙痒和红肿。
粗糙的梳子、过度洗头等不良习惯也可能导致头皮屑的产生。使用粗糙的梳子过度梳理头发会损伤头皮，造成头皮屑增多。同时，过度洗发也会影响头皮的正常油脂分泌，导致头皮屑问题加剧。
针对头皮屑问题，可以采取一些有效的护理措施。首先，选择适合自己的洗发水，可以选择含有抗真菌成分的洗发水，帮助清洁头皮，减少头皮屑的产生。其次，注意保持头发和头皮的清洁，不要频繁使用过热水洗头，避免使用过多的发蜡和发胶，以及使用粗糙的梳子过度梳理头发。另外，保持充足的睡眠、减少压力、保持良好的饮食习惯也有助于改善头皮屑问题。
如果头皮屑问题严重且长时间无法缓解，建议及时就医。医生可以根据个人情况给出专业的建议和治疗方法，帮助缓解头皮屑问题。
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