12岁的孩子正处于青春期，由于正处于发育的阶段，身体各个部位都在发育，并且孩子正处于精力旺盛的阶段，所以晚上睡不着是正常的情况。可以让孩子在白天的时候多进行体育锻炼，消耗过剩的精力，让身体感到疲乏就可以很好的睡觉。就会出现睡不着的症状。
12岁儿童晚上睡不着是为什么：
1、12岁的儿童正是处于青春发育的时期，精神劲好，晚上睡不着觉也属于正常的现象，家长不必过度担心。
2、 孩子睡眠不良，家长还可以多注意孩子的学业生活是否压力大，影响了孩子的心情，导致孩子晚上睡不着觉。
3、孩子在睡前经过了剧烈运动或者是过度玩手机、玩电脑等，也会影响孩子的睡眠质量，导致孩子晚上睡不着觉。
12岁儿童晚上睡不着怎么办：
1、家长可以给孩子在日常生活中也要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜、避免长时间玩手机，建立一个良好的睡眠习惯。
2、建议平时晚餐后带孩子出去散散步、看看书、听听音乐。在睡觉之前让孩子喝点牛奶，有利于促进睡眠。
3、孩子睡觉前家长可以给孩子读读书，讲讲故事，与孩子多进行沟通交流，给孩子塑造安稳睡觉的环境有助于环境孩子睡不着觉的情况。
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