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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
秋冬季节皮肤痒痒的原因及预防措施
随着季节的转换，许多人都会感到皮肤痒痒的不适。这是由于秋冬季节天气干燥，空气中的湿度较低，导致皮肤缺水和干燥，从而引发瘙痒感。此外，冬季户外气温较低，加上室内暖气的作用，使得皮肤的水分蒸发加快，角质层变得脆弱，容易受到外界刺激而产生瘙痒感。
为了缓解秋冬季节的皮肤瘙痒问题，可以采取以下几项预防措施：
1. 科学洗浴：选择温和的洗浴产品，避免使用含有刺激性成分的肥皂和沐浴露。洗澡水温度不宜过高，每次洗澡时间不要过长，以免清洁过度导致皮肤干燥。
2. 保湿护肤：在洗完澡后，立即使用保湿乳液或霜等护肤品，帮助皮肤锁住水分。此外，可以在室内放置加湿器，保持室内空气湿润。
3. 调整饮食：增加摄入水果、蔬菜等含水量高的食物，适当补充维生素和蛋白质，有助于提高皮肤的润泽度，缓解瘙痒感。
4. 着装护理：在寒冷天气里，穿着宽松、柔软、透气的衣服，避免使用粗糙的纤维和毛料衣物，以免对皮肤造成摩擦和刺激。
5. 避免过度洗手：在秋冬季节，因为气温较低，许多人会频繁洗手，造成皮肤干燥。因此，应尽量避免过度洗手，选择温和的皂液，洗后及时保湿。
总之，在秋冬季节，要特别关注皮肤的保养和保湿工作，预防痒痒的发生，保持皮肤的健康和舒适。如果皮肤瘙痒严重，建议及时求助于皮肤科医生，接受专业治疗。
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