身上过敏特别痒越抓越多怎么办

身上过敏特别痒，越抓越多的情况可能是因为瘙痒反射的原因。瘙痒是一种不适感，是由于皮肤神经末梢受到刺激而产生的一种感觉，促使人进行搔抓的行为。而且，过度的搔抓只会造成皮肤更大的刺激和炎症，导致过敏症状加重。

要解决这个问题，首先需要找出引起过敏的原因。过敏原可以是食物、药物、化学品、动植物等。可以回想一下最近接触过的新食物、药物、护肤品或是接触到的环境物质，找到引发过敏的可能来源。如果找不到明显的过敏源，建议就医，通过血清或皮肤试验来查找过敏原。

其次，保持皮肤卫生和避免过度搔抓是非常重要的。使用温和的洗浴产品，避免过热的水和过度搓揉皮肤。可以选择一些含有舒缓和保湿成分的护肤品，帮助舒缓过敏引起的瘙痒感。同时，可以使用冷敷或温热敷的方式来缓解瘙痒感。

药物治疗也是缓解过敏症状的方法之一。抗组胺药物可以帮助减轻过敏引起的瘙痒感，抗过敏药物也可以帮助减轻过敏反应。不过，在服用药物之前，最好咨询医生的建议，以确定适合的药物和剂量。

另外，均衡饮食和生活习惯也非常重要。多摄入富含维生素和矿物质的食物，保持充足的睡眠和适度的运动，有助于增强身体免疫力和抵抗过敏反应。

最后，保持心情舒畅也可以帮助缓解过敏症状。情绪紧张和压力都可能加重过敏反应，可以通过放松技巧、运动、聊天等方法来减轻心理压力。

总之，身上过敏引起的瘙痒感是一种不适，但是通过找出过敏原，保持皮肤卫生，药物治疗和调整生活习惯，可以有效缓解和预防这种情况。如果症状严重并且持续，建议及时就医。