椰子汁含有丰富的糖类，植物蛋白，多种氨基酸，脂肪、维生素E、维生素C、维生素B族，以及钙、铁、磷、钾、镁等微量元素。具有生津止渴、强心利尿、健脾养胃等功效。椰子汁中丰富的果糖和葡萄糖可以快速补充能量，有效治疗低血糖。而椰子汁富含钾离子和多种氨基酸，能促进血管舒张，保护心脏，有效维持机体新城代谢。
宝宝2岁了可以喝纯椰子汁吗
小孩可以喝椰子汁，椰子汁是从椰树的果实椰果的抽取汁液，是一种纯天然饮料，富含蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素，具有生津止渴、清凉解暑、强心利尿等功效。小孩食用后有一定的好处。
但是市面上售卖的椰奶饮料不建议孩子多食，一是因为市售饮料或多或少含有食品添加剂，食之不利于健康；其次市售饮料大多大多并不是果子原汁，而是配制成的，没有太多的营养。因此，小孩最好只食用新鲜的椰子汁。
宝宝喝椰子汁的好处
1、利尿消肿：椰子汁中含有钾、镁等矿物质，能起到利尿消肿效果。
2、强身健体：鲜椰子汁是一种营养含量很高的天然饮料，含有大量的糖和蛋白质，以及一些维生素和矿物质，其中钙、铁、锌等微量元素的含量也很高，可以充分补充身体所需的营养成分和能量，因此人们在饮用之后能起到强身健体的作用。
3、驱虫新鲜椰子汁中一种特殊的化学成分，可以让人体肠道中的寄生虫死亡并排出体外。
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