益生菌是肠道正常菌群，可以调节肠道内菌群环境，增强机体抵抗力，促进胃肠蠕动，改善便秘、腹泻症状，缓解乳糖不耐受症状，预防生殖系统感染，降低胆固醇，吸收体内营养成分。如果出现消化不良或慢性便秘腹泻，也可以适当补充益生菌，帮助调节体内肠道菌群平衡，从而达到缓解症状、治疗疾病的目的。同时可以多喝酸奶来补充益生菌。平时要减少辣滚烫等食物的摄入，如麻辣烫等，以防容易引起肠道菌群失调等情况的发生。
宝宝吃益生菌多久要停
很多宝宝都有进食益生菌的经历，因为宝宝在生长发育过程中会出现胃肠功能紊乱，尤其是从宝宝刚生下来到婴儿期、成年期的发育过程中，消化功能是逐渐完善的过程，在此发育过程中往往会出现胃肠功能障碍。例如宝宝出现呕吐、腹胀、腹泻或其他胃肠功能障碍，都可以通过服用益生菌来进行调节。益生菌可以在医生指导下选择，而服用肠道益生是有时间限制的，不宜长期服用。如果宝宝的症状变好、腹泻好转、食欲正常，没有其他胃肠不适就可以停用。
益生菌注意事项
1、避光存放，请放置在儿童不可触及的地方。
2、儿童需成人的监护下使用。
3、如正在服用其他药品，服用前请咨询医师或药师。
4、保持良好的心理状态，少熬夜多注意休息。
5、注意饮食清淡，不宜食用过于辛辣刺激的食物。
6、对益生菌过敏者禁用，过敏体质者慎用。
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