左胸外圈疼，按压也疼，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因：
1、肌肉拉伤或劳损：过度使用胸部肌肉、剧烈运动或不正确的姿势可能导致肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。这种疼痛通常在按压时加重，并可能伴有肌肉紧张或酸痛。
2、肋软骨炎：肋软骨炎是肋软骨的炎症，通常发生在胸部的前侧。它可能导致胸部疼痛，尤其是在按压时。疼痛可能会放射到背部或腹部。
3、胸膜炎：胸膜炎是胸膜的炎症，可导致胸部疼痛，深呼吸或咳嗽时疼痛加剧。按压胸部也可能引起疼痛。
4、心肌梗死：心肌梗死也可能导致胸部疼痛。这种疼痛可能向左肩、手臂或背部放射，并可能伴有呼吸困难、出汗等症状。
5、肺炎：肺炎也可能引起胸部疼痛。疼痛可能与呼吸有关，并可能伴有咳嗽、呼吸困难等症状。
如果疼痛持续时间较长或伴随其他严重症状时，一定要及时就医，以免延误治疗。
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