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乔贵宾 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 胸外科
现在是谈癌色变的年代，尤其是面对肺癌。我曾经写过一本书叫做《我们要正确面对新世纪洪水猛兽般的疾病》，为什么要把肺癌形容成洪水猛兽呢？就是现在肺癌的发病率，死亡率已经在我们国家排名第一位，并且在所有的肿瘤里面，肺癌是发病率也是第一位。我们国家每年都有将近100万的新发肺癌病例出现，而且根据数据和统计学的测算，按照目前的这个发展速度，到5年后，全世界一半以上的肺癌发病率将会发生在我们国家，每年大概会有150万人的新发病例。
到底为什么肺癌的发生率会这么高？我们应该注意什么来避免肺癌的发生呢？其实最重要的就是良好的生活习惯。肺癌的发生是内因和外因共同作用的结果，内因就是说可能本体不好，也就是肺的本身就不太好，比如以前得过某些肺病，老慢支、肺气肿、哮喘，或者以前就得过肺炎，得过肺结核，造成肺本来就不好的情况，这就叫内因。又或者是有肺癌家族史，家里面的亲戚里有人得过肺癌，就可能在在遗传背景上有一定的风险。
另外一个很重要的原因，就是外因。如果本体原本就不好，肺抵抗力差、又抽烟、从事特殊的行业，比如说空气特别差的地方，每天都在接触油漆等等各种有污染的空气。在特殊的工作环境下，又没有重视防护，肺就特别容易长肿瘤。还有就是室内空气，很多人买了新房子装修以后，没有通风除味，这是绝对不行的，一定要通风足够一定的时间，经过检测各项数据都正常了以后，再选择入驻。另外，厨房的油烟也是引起肺癌的主要原因。中国人烹饪食物喜欢煎炸，所以厨房里面的油烟味一般特别大，时间一长也会提高肺癌的发生率。
以上所说的这些因素都是引起肺癌高发的原因，我们生活当中要尽量避免。那么该如何预防肺癌呢？其实预防癌症，最重要的就是提高我们自身的免疫力，首先每天要保持一个良好的心态，它是免疫力的最重要的基础。其次，保持充分的营养，它是免疫力最基本的保障，肉、蛋、奶、新鲜的蔬菜水果每天都要吃。最后，要做适量的运动，要有足够的运动量，它能促进我们身体的血液循环，提高自身的免疫力，才能远离肺癌，远离癌症。
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