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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
吃维生素后小便变黄是一种正常的生理现象，并不是什么异常情况。维生素B2是一种水溶性维生素，常见于许多食物中，如动物内脏、鸡蛋、豆腐等。当人体摄入过多核黄素时，超过身体对其的需求量，多余的核黄素会通过肾脏排出体外，因此尿液中核黄素浓度升高，从而导致尿液变黄。
核黄素的黄色主要来自其分解代谢产物的色素。核黄素在体内进入细胞后，会经过一系列的合成和代谢反应转化为相关的色素代谢产物，这些产物经过肾脏排泄后溶于尿液中，而尿液的颜色也因此而变黄。
当尿液变黄并没有其他不适症状时，大多数情况下是无害的，不必过于担心。如果担心维生素的摄入量过多或有其他疑虑，请咨询医生或专业营养师的建议。此外，合理的饮水量也有助于稀释尿液，使其颜色恢复正常。
总之，吃维生素后尿液变黄是一种正常生理现象，多半是由于体内维生素摄入过多引起的。如果除了尿液黄之外还存在其他异常情况，建议及时就医咨询。
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