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李丽芳 副主任医师 焦煤西山煤电集团公司职工总医院 皮肤科
黑眼圈是指眼圈肌肤的颜色比较深或暗沉，一般情况下呈现为暗灰色或青黑色。黑眼圈形成的原理是由于组织的供氧不足，导致血管中代谢的废物积累过多，造成眼圈的色素沉着，如果人们眼圈的皮下脂肪越薄，黑眼圈相对明显。人们出现黑眼圈也受到情绪波动大、熬夜和眼疲劳等外部因素影响。
学生黑眼圈怎么祛除
1、保持睡眠充足。睡眠不足会使眼部疲劳，影响眼部血液流动速度，导致代谢废物积累过多，血液滞留，色素沉降。建议养成好的睡眠习惯，每天晚上11至凌晨3点，是睡觉的黄金时间，每天10点睡觉，身体排毒效果更好。
2、饮食习惯。适当补充维生素A、维生素E等营养元素，富含维生素的食物对消除黑眼圈有一定功效，平时也应食用富含蛋白质、脂肪、氨基酸、矿物质的食物。
3、穴位按摩。使用眼霜，顺时针按摩至眼霜吸收，按压印堂穴、眼明穴、鱼尾穴及承泣穴、四白穴，可让眼周皮肤放松，缓解眼部疲劳。
4、热敷：黑眼圈出现在眼角，主要是因为黑色素沉着，所以想要去除黑眼圈，那么必须先去除皮肤中的黑色素。去除黑色素，可以使用热毛巾热敷，不仅可以有效地缓解眼睛疲劳，而且可以帮助促进血液循环，及时改善黑眼圈。
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学生有有黑眼圈怎么祛除
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