患者出现腰椎轻度退行性变的现象,在日常可能有出现下肢腰痛、不适等。如果患者有腰酸背痛的症状,可以进行局部热敷的办法,促进局部症状的缓解。如果患者局部没有出现不适的症状,则可以不进行特殊处理。建议出现出现腰椎轻度退行性变的患者,在日常要注意避免疲劳以及长时间坐着,保持体重,降低关节有压力。
腰椎退行性改变是什么意思
腰椎退行性变主要是指随着年龄的逐渐增长、过度活动,造成关节负荷过重,引起腰椎加速老化。在外力作用下,造成椎间盘纤维环断裂,椎间盘内髓核突出,引起腰腿神经痛以及局部神经功能障碍。
怎么预防腰椎退行性改变
1、避免腰部负重,适当进行简单的体力活动,避免搬重物、突然扭转腰以及在弯腰情况下强力后伸等。
2、避免长期的熬夜,保证适当的睡眠质量。
3、饮食健康,在饮食上建议少吃一些富含嘌呤的食物,降低关节通风几率。
4、注意腰部关节的保护,如有出现因外力,造成腰椎损伤的情况,要注意及时到医院进行ct检查,明确症状的严重程度积极治疗。
5、在久坐工作后,要注意起身活动筋骨,缓解关节疲劳, 降低腰椎退行性改变的几率。
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