促卵泡刺激素偏高吃什么好

促卵泡刺激素是由脑垂体分泌的一种激素，主要作用是促进卵巢内卵泡的生长和发育。正常情况下，女性的FSH水平会随着月经周期的变化而波动。如果FSH水平持续升高，可能提示卵巢功能减退。那么，促卵泡刺激素偏高吃什么好呢？

1.富含维生素的食物：维生素参与着体内的物质代谢，有助于提高身体的免疫力。常见的富含维生素的食物有胡萝卜、西红柿、苹果等。

2.高钙食物：高钙食物能够降低卵巢癌的发病几率，同时也可以调节体内的激素水平。高钙的食物有牛奶、豆制品、海带等。

3.富含蛋白质的食物：蛋白质是人体的重要组成部分，也是构成体内许多重要生理活性物质的成分。常见的富含蛋白质的食物有鸡蛋、鱼肉、牛肉等。

4.含锌食物：锌是人体必需的微量元素之一，对人体的生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等生理功能起着重要作用。含锌的食物有牡蛎、动物肝脏、花生等。

需要注意，饮食只能起到辅助作用，如果FSH偏高已经影响到了卵巢功能，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。