得了非酒精性脂肪肝怎么办

非酒精性脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，通常与肥胖、糖尿病、高血压等代谢性疾病相关。得了非酒精性脂肪肝，以下是一些建议：

1.改变生活方式：这是非酒精性脂肪肝的基础治疗，包括控制体重、增加体育锻炼、改善饮食结构等。建议患者保持健康的饮食习惯，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等的摄入。同时，建议患者每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑车等。

2.调整饮食：营养治疗是大多数单纯性脂肪肝患者最基本的治疗方法，目的是促进肝内脂肪消退，改善肝功能，阻止和延缓肝纤维化的发生，具体目标是体重减轻10%及以上。

3.药物治疗：如果生活方式改变和饮食调整不能有效控制病情，医生可能会建议使用药物治疗。目前，一些药物如贝特类降脂药、胰岛素增敏剂等被用于治疗非酒精性脂肪肝。

4.手术治疗：对于一些严重的非酒精性脂肪肝患者，如合并肝功能衰竭、肝硬化等并发症，可能需要进行手术治疗，如肝移植等。

总之，得了非酒精性脂肪肝并不可怕，只要及时采取措施，积极治疗，大多数患者可以得到有效的控制和治疗。同时，患者也应该注意定期复查，监测病情的变化。