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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
刚洗完头头发还是很油,可能与清洗不彻底、洗发水不合适、饮食及作息不规律、疾病等有关。可以采取以下措施。
-彻底清洁:使用温水和适合自己发质的洗发水,充分揉搓头发和头皮,确保洗净油脂和污垢。可以尝试洗两次头,但不要过度清洁,以免损伤头发和头皮。
-选择合适的洗发水:如果头发容易出油,可以选择控油洗发水或含有水杨酸、酮康唑等成分的洗发水,帮助去除多余油脂和头皮屑。
-注意饮食和作息:保持均衡的饮食,减少油腻、辛辣、甜食的摄入,多吃蔬菜水果。保持充足的睡眠,避免熬夜和精神压力过大。
-避免频繁洗头:频繁洗头可能会刺激头皮分泌更多油脂,导致头发更油。一般建议每周洗头2~3次。
-护理头发:使用护发素或发膜时,避免涂抹在头皮上,以免加重油腻感。可以选择清爽型的护发产品。
如果头发油腻的情况持续存在或伴有其他异常,如头皮瘙痒、脱发等,可能是疾病引起的,需要及时就医,明确原因,并进行相应的治疗。