谷氨酰基转移酶增高怎么办

谷氨酰基转移酶即ALT是一种存在于肝脏细胞中的酶，也被称为丙氨酸氨基转移酶。当肝细胞受到损伤或炎症时，ALT酶会释放到血液中，导致血液中ALT水平升高。ALT水平升高可能是肝脏疾病或其他健康问题的迹象。

造成ALT增高的原因有很多，比如肝炎、脂肪肝、酒精中毒、药物和草药的毒性、肌肉损伤等。当ALT水平升高时，应该注意以下几点：

1.寻求医疗帮助：如果发现自己的ALT水平升高，首先应该去医院做相关检查，了解肝功能情况，排除肝脏疾病的可能性。

2.修改生活方式：保持健康的生活方式对减少ALT水平增高非常重要。这包括戒酒、控制体重、合理饮食、避免使用对肝脏有害的药物和草药。

3.进行肝脏保护：一些天然的抗氧化剂，如维生素E、谷胱甘肽等，对肝脏有一定的保护作用。此外，药物治疗也可能被医生应用以保护肝脏。

4.注意饮食：富含维生素、矿物质和膳食纤维的饮食对肝脏健康至关重要。应该增加蔬菜、水果、全谷类食品以及高蛋白质食物的摄入。

5.补充运动：适当的运动可以帮助身体消耗多余脂肪，对控制体重和减轻脂肪肝有一定的帮助。

总的来说，当发现自己的ALT水平升高时，应该及时去医院进行检查，了解导致ALT增高的原因，并且采取相应的措施来保护肝脏和减少ALT水平的增高，从而维护身体健康。如果有疑问，一定要请教专业医生的意见。