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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
牛皮癣患者适当锻炼有很多好处，比如减轻压力、改善睡眠、增强体质等。以下是一些适合牛皮癣患者的锻炼方式：
1.慢跑：可以提高心肺功能，增强身体耐力。
2.瑜伽：瑜伽的伸展和呼吸练习有助于放松身心，减轻压力，缓解牛皮癣症状。
3.力量训练：可以使用轻量级的哑铃、杠铃或自身重量进行训练，增强肌肉力量。
4.太极：太极的动作缓慢、流畅，有助于调节身心，改善平衡和灵活性。
需要注意的是，锻炼只是牛皮癣综合治疗的一部分，患者还需要注意饮食、睡眠、心理等方面的调节，以提高生活质量。
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