眼疲劳多是长时间看电视和手机，近距离用眼造成的。学会短时间的劳逸结合，按摩眼周穴位，做眼保健操，或者看看远方的风景，缓解眼疲劳。热敷还可以缓解眼部的酸痛，定期去医院做眼科检查和视力检查，防止远视、近视、散光、老花眼等眼部病的发生。眼疲劳患者的一般症状是视力模糊、不能书写或阅读、眼睛干燥和头晕。
眼疲劳恢复方法
1、治疗眼疲劳最有效的方法之一是药物疗法，使用眼药水可以缓解眼疲劳，副作用少，按照专业人士建议可以取得很好的缓解效果。
2、用毛巾热敷，早晚洗脸时用毛巾热敷五分钟左右，可以有效放松眼部的肌肉和神经，除了毛巾热敷，还可以买一些方便快捷的蒸汽眼罩，在休息时佩戴。
3、长时间工作的人可以定期看到远处的地方或绿色的植物，做一些简单的眼部按摩，比如将食指轻轻按在眼球上，沿着眼球轮廓轻轻按摩三分钟左右。
眼睛疲劳的预防措施
1、购买眼药水时，应咨询专业人士，了解用法用量，注意是否有不良反应。如有不良反应，应立即停用。
2、滴眼液的瓶口不应接触眼睛、手或其他物品，以免污染滴眼液。
3、在日常生活中，可以在饮食中添加更多的维生素A，也可以选择吃一些对眼部健康有帮助的保健品，如鱼油。
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