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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
头发爱出油并脱发严重是一种常见的头发问题，可能与多种因素有关，如生活习惯、饮食、压力、激素水平等。以下是一些可能有助于改善这种情况的建议：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。合理安排饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、鱼类等。避免过度饮酒和吸烟，这些习惯会影响头皮的健康，导致头发爱出油和脱发。
2.注意头发清洁：保持头发清洁，每天洗头并使用温和的洗发水。避免使用过于刺激性的洗发水或护发素，以免刺激头皮。洗头时，可以轻轻按摩头皮，促进头皮的血液循环，有助于减少脱发。
3.避免使用过多的化学产品：尽量避免使用过多的化学产品，如烫发剂、染发剂等。这些产品可能会对头皮和头发造成伤害，导致头发爱出油和脱发。如果需要使用这些产品，建议选择温和的产品，并注意使用方法和频率。
4.按摩头皮：按摩头皮可以促进头皮的血液循环，有助于减少脱发。可以使用指腹轻轻按摩头皮，或使用按摩梳进行按摩。
5.就医治疗：如果头发爱出油和脱发严重，建议及时就医治疗。医生可能会建议使用药物治疗或植发等方法。
总之，头发爱出油并脱发严重需要综合治疗，包括保持良好的生活习惯、注意头发清洁、避免使用过多的化学产品、按摩头皮等。如果情况严重，建议及时就医治疗。
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