来源：医联媒体
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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
体质虚的人是否需要多锻炼，取决于他们的具体身体状况和医生的建议。一般来说，适当的锻炼对大多数人都是有益的，包括体质虚的人。
锻炼可以带来许多好处，例如增强心肺功能、提高身体代谢率、增强肌肉力量和耐力、改善睡眠质量、减轻压力和焦虑等。对于体质虚的人来说，锻炼可以帮助他们逐渐增强身体素质，提高身体的抵抗力，减少患病的风险。
然而，体质虚的人在开始锻炼前应该咨询医生的意见，以确保他们的身体状况适合进行锻炼。医生可能会根据个人的健康状况、病史、药物使用情况等因素，制定适合的锻炼计划。
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