来源：医联媒体
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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
以下是一些调理碱性体质的建议：
-均衡饮食：摄入多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类等，以确保获得足够的营养。
-适量运动：定期进行适度的身体活动，有助于维持身体健康和代谢平衡
-充足水分摄入：喝足够的水，有助于维持身体的水分平衡和代谢功能
-健康生活方式：保持良好的睡眠、减少压力、戒烟限酒等，对整体健康有益
-定期体检：定期进行身体检查，及时发现和处理任何潜在的健康问题
最重要的是，如果有特定的健康问题或疑虑，应咨询医生或专业的健康专家，他们可以根据具体情况提供个性化的建议和指导。
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