早晨空腹运动完感觉没精神

早晨空腹运动完感觉没精神，可能是由以下原因引起的：

1.血糖过低：空腹运动时，身体没有足够的能量供应，会消耗肌肉中的糖原，导致血糖水平下降。血糖是大脑的主要能量来源，当血糖水平过低时，大脑的能量供应不足，就会出现没精神、疲劳、头晕等症状。

2.脱水：早晨运动时，身体会通过出汗失去水分，如果没有及时补充水分，就会出现脱水的症状，如口干舌燥、头痛、乏力等。

3.缺乏营养：空腹运动时，身体没有足够的营养供应，会导致肌肉疲劳、免疫力下降等问题。

4.运动强度过大：早晨空腹时，身体的能量和营养储备都比较低，如果运动强度过大，就会导致身体过度疲劳，出现没精神、疲劳、肌肉酸痛等症状。

为了避免早晨空腹运动后出现没精神的情况，可以在运动前适当进食，选择一些易消化、富含碳水化合物和蛋白质的食物，如全麦面包、香蕉、牛奶等。同时，也要注意补充水分，运动前、中、后都要适量饮水。此外，还可以根据自己的身体状况和运动习惯，选择合适的运动强度和时间，避免过度疲劳。如果出现严重的不适症状，应及时就医。