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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
曰夜想睡没精神困可能由多种原因引起的，常见的原因包括睡眠不足、激素失调、营养不良、甲状腺功能减退等。
1、睡眠不足：长期熬夜、睡眠环境差或睡眠时间短，导致身体和大脑得不到充分休息和恢复，影响正常功能，导致白天困倦、注意力不集中、情绪烦躁。
2、激素失调：体内激素如褪黑素、皮质醇等分泌失衡，影响生物钟和身体的能量代谢，导致困倦和精神不佳，女性在生理期、孕期或更年期可能出现，男性也可能因雄激素变化而有类似症状。
3、营养不良：缺乏某些重要的营养素，如维生素B族、铁、蛋白质等，影响身体的能量产生和神经系统功能，表现出身体虚弱、容易疲劳、面色苍白。
4、甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，机体代谢率降低，能量产生不足，导致身体和大脑处于低功能状态，除困倦外，还可能有体重增加、皮肤干燥、畏寒等症状。
如果日夜想睡没精神困的症状持续时间长、严重影响生活或伴有其他不适，应及时就医。
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