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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
腰疼眼睛好累没精神是很常见的健康问题，原因有缺乏运动、睡眠不足、坐姿不正确、眼睛问题等。
1.缺乏运动：长时间坐在办公桌前或使用电子设备，缺乏运动可能导致腰部肌肉僵硬和眼睛疲劳。适当增加运动量，如散步、跑步、游泳等，可以缓解腰部肌肉紧张和眼睛疲劳。
2.睡眠不足：睡眠不足会导致身体疲劳，影响精神状态。保持充足的睡眠时间，睡前避免使用电子设备，保持室内安静和舒适的环境。
3.坐姿不正确：不正确的坐姿可能导致腰部肌肉紧张和眼睛疲劳。要保持腰部挺直，双脚平放在地面上，避免长时间弯腰或低头。
4.眼睛问题：如近视、远视、散光等，也可能导致眼睛疲劳。定期进行眼部检查，如视力检查、眼压检查等，保持眼部健康。
如果症状持续不缓解，建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
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